Activité : Hatha-Yoga

8 avril 2014

Activité est dispensée au sein de l'association VERNAISON-ANIMATIONS

par Monique Mencieux.

Le YOGA, discipline millénaire de l'Inde, peut être considérée comme une science de la vie dont une partie, le HATHA YOGA, concerne particulièrement le corps et le mental à travers postures et respirations spécifiques.

Toutes les postures (asanas) du HATHA YOGA ont pour but de favoriser l'interaction entre les attitudes corporelles et le système nerveux. Car, il ne faut pas oublier que, du bon fonctionnement du système nerveux dépend la santé de notre organisme..

Présentation :

Monique Mencieux, est professeur de " HATHA-YOGA "

Après de nombreuses années de pratique en tant qu'adepte, j'ai suivi la formation de professeur de yoga durant 4 ans plus divers stages thématiques : femmes enceintes, personnes agées, etc....

Je suis diplomée de la Fédération Française de Hatha -Yoga.

Le yoga de l'effort, celui dans lequel l'adepte pratique des postures, est appelé HATHA-YOGA.

Yoga de force, le HATHA-YOGA développe classiquement les exercices corporels jusqu'à la réalisation de réactions physiologiques inhabituelles.

Très souvent, seul l'aspect physique, corporel du Hatha-Yoga est retenu. Ceci n'est qu'une apparence ; son principe repose , en effet, sur une loi précise ; l'absence de séparation entre corps et esprit. Corps et esprit ont en commun l'activité du souffle, Prana.

Classiquement, l'entraînement psychique est concomitant à l'entraînement physique.

La séance de yoga est un tout, et doit amener l'adepte, par une pratique complète, vers un mieux-être non seulement physique mais aussi mental.

Monique vous propose quelques fiches pour vous aider à décripter 4 postures, et connaître les bienfaits qu'elles vous apportent...